Corso di Yoga in Grotta di Sale

Chi vive in città, in particolare in una città come Milano, è continuamente a contatto con aria “impoverita”, rispetto al contenuto in ossigeno e sostanze “preziose”, ma “appesantita” da sostanze inquinanti. La pratica della respirazione in ambiente contenente sostanze benefiche, unita all’ esercizio “mirato” al benessere, rappresenta, quindi, un momento importante di attenzione e cura per la propria salute. L’ atmosfera raccolta e salubre della grotta di sale dell’ Himalaya favorisce il raccoglimento e la pratica di questa disciplina nata proprio dalle montagna da cui proviene il sale rosa.

PROGRAMMA CORSO YOGA 2017

Quale yoga praticare nella grotta di sale?

Senz'altro l’aspetto più stimolante sono le respirazioni, pranayama in sanscrito, per approfittare dell’atmosfera satura degli oligoelementi del sale rosa e favorire la loro azione benefica.

Quindi per tutta la durata del corso daremo sempre grande attenzione alla respirazione, in tutti i suoi aspetti ed in tutte le cose che faremo. Questa pratica aiuta a prevenire malattie dell’apparato respiratorio e ne favorisce la guarigione. Inoltre il pranayama è un’ottima tecnica per rilassare la mente ed armonizzare le emozioni. Lo spazio raccolto e contenuto, suggerisce esercizi fisici moderati, per poter sciogliere le membra ed adatti a tutti, così chiunque può praticare, dal principiante alla persona esperta, che troverà sempre nuovi stimoli ed approfondimenti nella pratica.

Nell’’ultima parte di ogni incontro ci saranno dei momenti per:

  • Mudra: gesti, sigilli che inducono stati mentali positivi
  • Mantra: ripetizione di brevi frasi armoniose in sanscrito ed in italiano, per favorire la meditazione
  • Dyana: meditazione, stati profondi, beati, in cui si risiede in se stessi.

Concluderemo ed inizieremo gli incontri con qualche minuto sulla filosofia yoga e domande e risposte.  Uscirete dalle lezioni riposati,  ristorati, energetici e più sereni!

  Scarica il calendario completo del corso di Yoga

A partire dal 29 Marzo, i corsi si terranno nelle giornate di Mercoledì e Giovedì in un orario dalle 19.00 alle 21.00

Partecipanti minimo 3 persone-massimo 5  -  8 Lezioni  €. 160,00

Lezioni di Prova Gratuita si terranno: mercoledì 29 e giovedì 30 MarzoDalle 19.00 alle 21.00

Per Informazioni e prenotazioni contattateci al numero (+39) 02 36736659 oppure tramite il modulo di contatto
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