È un corso dedicato a chi desidera avvicinarsi ai benefici dello yoga in un ambiente unico e rigenerante come la Grotta di Sale Rosa.
Lo Hatha Yoga è una disciplina che, attraverso posture (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e momenti di rilassamento, aiuta a migliorare la consapevolezza del corpo, la flessibilità, l’equilibrio e il benessere psicofisico. È una pratica adatta a persone di ogni età e livello di esperienza.
L’unione tra Hatha Yoga e haloterapia rende l’esperienza particolarmente speciale.
Durante la pratica, infatti, l’attenzione al respiro è centrale. Svolgere gli esercizi respiratori all’interno della Grotta di Sale Rosa favorisce una respirazione più consapevole e trasforma ogni lezione in un autentico momento di benessere.
La lezione di Hatha Yoga inizia con un momento di centratura e respirazione consapevole, per favorire il rilascio delle tensioni e preparare il corpo alla pratica.
Si prosegue con sequenze di posture (asana) eseguite in modo graduale e accessibile a tutti, alternate a fasi di ascolto del respiro.
La pratica si conclude con un rilassamento finale guidato, per integrare i benefici del lavoro svolto e favorire uno stato di calma profonda.
Un’ora di Hatha Yoga nella Grotta di Sale Rosa: ripristina, rinnova, rilassa.
Ripristina
La pratica dello yoga pone il respiro al centro dell’esperienza. Nella Grotta di Sale Rosa, l’ambiente salino accompagna gli esercizi respiratori, aiutando a dedicare maggiore attenzione al benessere delle vie respiratorie.
Rinnova
Lo yoga favorisce una migliore consapevolezza del corpo e aiuta a sciogliere rigidità e tensioni. L’ambiente della grotta, arricchito dalla presenza del sale rosa , contribuisce a creare una sensazione di rigenerazione e benessere generale.
Rilassa
La combinazione di movimento consapevole, respirazione, meditazione e haloterapia crea un’esperienza multisensoriale che aiuta ad allentare le tensioni della giornata, favorendo calma mentale, rilassamento e riequilibrio interiore.
Perché praticare yoga nella Grotta di Sale Rosa?
Perché non è una semplice lezione di yoga.
È un momento dedicato a te, in un ambiente unico a Milano, dove il benessere del movimento, del respiro e del relax si incontrano per offrirti un’esperienza ancora più profonda e rigenerante.
A partire da Settembre, e fino a Giugno, i corsi si terranno:
– il mercoledì dalle 17:30 alle 18:30 e dalle 18:30 alle 19:30;
– il giovedì dalle 18:00 alle 19:00
Massimo 4 partecipanti per corso – €. 28,00 a lezione